Как избежать мигрени

Как избежать мигрени

Для предотвращения мигрени важно следить за режимом сна, избегать стрессовых ситуаций и регулярно заниматься физическими упражнениями. Также рекомендуется контролировать питание, исключая из него потенциальные провокаторы головной боли, такие как шоколад, сыр, алкоголь и красное вино.